Forme

Si tu veux être bien dans tes baskets et beau comme un camion, il va falloir adopter une certaine hygiène de vie. Pour cela, sache que ton bien être et ton paraître sont conditionnés par :

  • ce que tu manges
  • ce que tu bois
  • ce que tu respires
  • ce que tu élimines
  • ce que tu dors

Nous verrons donc que manger chaque jour un hamburger/frites à midi suivi d’un cheeseburger/frites le soir, et fumer une clope entre chaque frite ne peut pas être considéré comme bonne hygiène de vie. -Nan, désolé ! Par contre, nous verrons qu’il est possible de s’instaurer une bonne hygiène de vie sans pour autant bannir ce genre de saloperies, qui disons le : « font quand même plaisir de temps en temps ! ». Et sans pour autant s’engager dans une vie pieuse…

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Séance de préparation physique avant l’été #2

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Bracelet Nike Fuelband

De chez Nike, on connaissait déjà le capteur à placer dans sa chaussure de course pour connaitre les données de son entrainement et la montre GPS pour le même usage. Une fois connecté à Nike+, cette interface communautaire uniquement dédiée à la course à pieds et au suivi de ses performances, on pouvait déjà en… Lire la suite

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