Si il y a bien un domaine dans lequel les (bons) conseils sont les bienvenus, c'est celui de sport. On peut effectivement très vite ne plus savoir ou donner de la tête tellement les avis sont nombreux et même parfois contraires. Quels sont les meilleurs exercices biceps ? Comment préparer un marathon ? Quels sont les régimes adaptés ? Sont autant de questions qui traversent l'esprit des sportifs débutants et même confirmés. Ces articles ont donc pour but d'éclaircir les zones d'ombre qui planent souvent autour de la bonne pratique de la course à pied, de la musculation, du fitness…
Cela paraît souvent étrange pour une personne qui ne court pas, mais lorsque l’on a passé le cap de la course de 20 minutes, et que l’on ressent vraiment du plaisir à courir, on a envie de courir toute l’année quel que soit le moment…
Chaque jour qui passe me rapproche un peu plus du départ de mon second Marathon de Paris. Et j’ai eu la chance d’être accompagné par L’Appart Fitness pour me préparer ! Entre mes sorties longues ou courtes, celles en fractionné, mes exercices de renforcement musculaire…
C’est LE sujet qui fait débat. Non, non, il ne s’agit pas de savoir si l’on dit pain au chocolat ou chocolatine. Mais bien de répondre à cette question : et toi, tu t’étires quand tu fais du running ? S’il y a longtemps eu…
Parmi les sportifs masculins, il y a souvent deux camps irréconciliables. D’un côté, les fous de la fonte qui veulent prendre de la masse musculaire et soulever des poids à en devenir tout rouge. De l’autre, les accros au cardio qui ont toujours un œil sur…
Je l’évoquais il y a quelques semaines, cette année de confinements successifs et de fermeture des salles a mis un gros coup de frein à ma pratique sportive. Plus le temps est passé et plus la fréquence de mes séances de sport par semaine a…
Il y a 2 ans, nous avons entamé une série d’articles conseils et de tests sur le thème de la musculation avec L’Appart Fitness. On était ravis de ce partenariat qui nous a donné l’occasion de réaliser de beaux sujets. Ils ont été illustrés en…
Avec le confinement, nos modes de vie ont largement été modifiés. Si certains le voient comme une sorte de torture, d’autres en profitent pour mettre en place de nouvelles routines et bousculent leurs habitudes. Ainsi, le fait de rester à la maison est davantage vu…
Plus jeune, j’ai toujours envié les physiques athlétiques mais la nature m’ayant plutôt fait grand et maigre, j’ai dès ma majorité cherché à faire évoluer cette carrure fluette et élancée. C’est ainsi qu’il y a plus de 15 ans, je découvrais mes premières séances de…
Les biceps font généralement partie des muscles que l’on souhaite développer en priorité quand on se met à la musculation. D’ailleurs, quand j’ai commencé la musculation à 18 ans dans le garage d’un ami (Jean-Marc si tu me lis !), je me rappelle du haut…
Quand la question s’est posée de publier plus régulièrement des sujets sur la thématique « Forme », nous avons souhaité répondre aux problématiques les plus fréquentes par des articles qui se veulent les plus ludiques possibles. Après avoir passé en revue 5 exercices pour développer…
