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Conseils Forme

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5 exercices de renforcement musculaire pour progresser en running

Parmi les sportifs masculins, il y a souvent deux camps irréconciliables. D’un côté, les fous de la fonte qui veulent prendre de la masse musculaire et soulever des poids à en devenir tout rouge. De l’autre, les accros au cardio qui ont toujours un œil sur…

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Séance de coaching ABC Coach Sportif : Test & Avis

Je l’évoquais il y a quelques semaines, cette année de confinements successifs et de fermeture des salles a mis un gros coup de frein à ma pratique sportive. Plus le temps est passé et plus la fréquence de mes séances de sport par semaine a…

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Objectif Marathon de Paris avec L’Appart Fitness

Il y a 2 ans, nous avons entamé une série d’articles conseils et de tests sur le thème de la musculation avec L’Appart Fitness. On était ravis de ce partenariat qui nous a donné l’occasion de réaliser de beaux sujets. Ils ont été illustrés en…

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Compléments alimentaires Nutri&Co : Test & Avis

Les lecteurs réguliers auront constaté que depuis quelques années maintenant, il nous arrive de tester ponctuellement des compléments alimentaires, que cela soit dans une démarche santé ou dans le cadre de la pratique d’une activité sportive. Même si cela peut paraître parfois éloigné de notre…

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10 accessoires pour faire du sport à la maison

Après la pandémie, nos modes de vie ont largement été modifiés. Nous sommes nombreux a en avoir profité pour mettre en place de nouvelles routines et bousculer leurs habitudes. Ainsi, le fait de rester à la maison est davantage vu comme un gain de temps.…

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Compléments alimentaires pour le sport Nutripure : Test & Avis

Plus jeune, j’ai toujours envié les physiques athlétiques mais la nature m’ayant plutôt fait grand et maigre, j’ai dès ma majorité cherché à faire évoluer cette carrure fluette et élancée. C’est ainsi qu’il y a plus de 15 ans, je découvrais mes premières séances de…

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exercices pour developper ses biceps position coude

5 exercices pour développer ses biceps

Les biceps font généralement partie des muscles que l’on souhaite développer en priorité quand on se met à la musculation. D’ailleurs, quand j’ai commencé la musculation à 18 ans dans le garage d’un ami (Jean-Marc si tu me lis !), je me rappelle du haut…

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Circuit training pour prendre du muscle

Quand la question s’est posée de publier plus régulièrement des sujets sur la thématique « Forme », nous avons souhaité répondre aux problématiques les plus fréquentes par des articles qui se veulent les plus ludiques possibles. Après avoir passé en revue 5 exercices pour développer…

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5 exercices pour développer ses abdos

Si nous devions sonder la gent masculine sur la partie du corps qu’ils aimeraient avoir la plus dessinée, je ne pense pas trop me mouiller en affirmant que les abdominaux se placeraient en tête de liste. Comme le hasard ne fait pas toujours bien les…

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comment s habiller pour aller à la salle de sport couv

Comment s’habiller pour aller à la salle de sport ?

Tous les environnements dans lesquels nous évoluons ont leurs codes, qu’ils soient personnels, professionnels et même sportifs. Il s’avère que lorsque l’on arrive dans un nouveau milieu, il est toujours intéressant de pouvoir les appréhender au préalable. L’entrée dans un temple de la construction de…

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