Si vous voulez être beau comme un camion, commencez par bien vous alimenter, c'est la base ! Notre diététicienne nous rappelle quelques principes d'équilibre alimentaire et nous conseille sur les différents régimes : amincissants comme grossissants !
Je ne vais pas vous mentir, je ne suis pas un super cuisinier. J’ai pourtant bien conscience que l’alimentation est essentielle pour ma santé et pour me permettre d’atteindre mes objectifs sportifs (perte de poids, prise de masse, etc.). Je compte donc sur les autres…
Chaque jour qui passe me rapproche un peu plus du départ de mon second Marathon de Paris. Et j’ai eu la chance d’être accompagné par L’Appart Fitness pour me préparer ! Entre mes sorties longues ou courtes, celles en fractionné, mes exercices de renforcement musculaire…
Les lecteurs réguliers auront constaté que depuis quelques années maintenant, il nous arrive de tester ponctuellement des compléments alimentaires, que cela soit dans une démarche santé ou dans le cadre de la pratique d’une activité sportive. Même si cela peut paraître parfois éloigné de notre…
Comme souvent à cette période, après les fêtes de fin d’année, on reprend avec des projets plein la tête (comme celui de déménager et de recruter de nouveaux camionneurs par exemple ;) mais notre corps ne nous suit pas forcément avec le même entrain. Le manque…
Ceux qui s’intéressent de près ou de loin à la nutrition, que cela soit dans le cadre d’un régime sportif ou d’un régime tout court, ont sans doute déjà vu passer sur les réseaux sociaux grâce à la magie du ciblage publicitaire (et d’une bonne…
Lorsque l’on se lance dans le sport à raison d’au moins 3 séances par semaine, l’objectif principal est d’obtenir des résultats. Force ou endurance, à chacun son choix de discipline, il est aussi possible de combiner les deux. Si c’est votre cas, vous vous êtes…
Loin d’être un “bodybuilder” confirmé, je vais régulièrement à la salle de sport (environ 4 fois par semaine). Cela fait près d’une quinzaine d’années maintenant que je pratique de manière plus ou moins régulière la musculation que ce soit par l’intermédiaire de machines ou simplement…
L’été est là, avec son lot de fêtes et sorties bien arrosées, et on prend plaisir à retrouver les copains. S’il y a bien ceux qui ne boivent jamais d’alcool, toujours au top de leur forme, il y aussi les fêtards assumés pour qui les…
Pour être beau comme un camion, il faut aussi surveiller son assiette. Raison pour laquelle nous avons depuis les débuts du blog une petite rubrique consacrée à l’alimentation. Elle fait aujourd’hui son retour avec une invitée : Cécile Gleize, créatrice du site « Because Gustave »,…
Tout comme moi, j’imagine que vous avez souvent entendu parler de cures détox mais sans trop savoir de quoi il s’agissait. Et sans trop vous sentir concerné. En novembre dernier j’ai découvert un service original : livraison à domicile de cure détox ! Les plats…
