Alimentation

Si vous voulez être beau comme un camion, commencez par bien vous alimenter, c'est la base ! Notre diététicienne nous rappelle quelques principes d'équilibre alimentaire et nous conseille sur les différents régimes : amincissants comme grossissants !

avis gout berlingot so shape

Les substituts de repas So Shape : Test & Avis

Ceux qui s’intéressent de près ou de loin à la nutrition, que cela soit dans le cadre d’un régime sportif ou d’un régime tout court, ont sans doute déjà vu passer sur les réseaux sociaux grâce à la magie du ciblage publicitaire (et d’une bonne communication) ces petits berlingots au packaging alléchant. Moi le premier,…

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Livre sport tisane

Les 7 commandements alimentaires du sportif

Lorsque l’on se lance dans le sport à raison d’au moins 3 séances par semaine, l’objectif principal est d’obtenir des résultats. Force ou endurance, à chacun son choix de discipline, il est aussi possible de combiner les deux. Si c’est votre cas, vous vous êtes forcément documentés sur la nutrition du sportif. Nous allons reprendre…

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Yumi Jus Coffret Original

Yumi : les green bombs à portée de main !

Depuis quelques mois, les lecteurs réguliers ont pu constater suite à mes derniers articles, que j’ai un réel intérêt pour les domaines du sport et de l’alimentation. Ce n’est pas le tout de fréquenter régulièrement la salle de musculation si c’est pour ruiner tous mes efforts en m’empiffrant de cochonneries à l’heure des repas. Un…

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goût protein muesli foodspring

Foodspring, l’exigence au service de la nutrition sportive

Loin d’être un « bodybuilder » confirmé, je vais régulièrement à la salle de sport (environ 4 fois par semaine). Cela fait près d’une quinzaine d’années maintenant que je pratique de manière plus ou moins régulière la musculation que ce soit par l’intermédiaire de machines ou simplement en faisant du poids de corps type Freeletics, Méthode Lafaye……

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Apero Max Jimmy

Nos solutions anti gueule de bois

La rentrée est là, on prend plaisir à retrouver les copains, avec son lot de fêtes et sorties bien arrosées. Oui, il y a bien ceux qui ne boivent jamais d’alcool, toujours au top de leur forme mais pour le fêtard assumé, si les nuits sont folles les lendemains sont plutôt compliqués, option « gueule…

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gluten

Qu’est-ce que l’intolérance au gluten ?

Pour être beau comme un camion, il faut aussi surveiller son assiette. Raison pour laquelle nous avons depuis les débuts du blog une petite rubrique consacrée à l’alimentation. Elle fait aujourd’hui son retour avec une invitée : Cécile Gleize, créatrice du site « Because Gustave », un site dédié aux intolérants au gluten. Ce phénomène prend…

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couple pizza

Le mariage rend gros : c’est officiel !

On avait déjà notre petite idée sur la question : une fois en couple beaucoup ont tendance à prendre moins soin de leur ligne. Une croyance populaire que vient confirmer une étude réalisée par la société de compléments alimentaires anglaise « Forza Supplements« . Sur les 1000 personnes sondées, 82% d’entre elles ont reconnu avoir pris du…

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soupe detox

Cure détox pour homme ?

Tout comme moi, j’imagine que vous avez souvent entendu parler de cures détox mais sans trop savoir de quoi il s’agissait. Et sans trop vous sentir concerné. En novembre dernier j’ai découvert un service original : livraison à domicile de cure détox ! Les plats sont cuisinés et livrés chaque matin. Et ce jour là…

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champagne fete

S.O.S lendemains de fêtes

Depuis le temps, vous l’avez remarqué : les repas de fêtes ne s’apparentent pas vraiment à un menu de régime. S’il n’est pas question de se priver lors de ces moments de plaisir, il est possible d’ajouter une pointe d’équilibre à ces repas. Puisqu’on vous le dit ! Voici donc nos conseils pour préserver un peu sa…

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Regime grossissant

Régime grossissant ou régime hypercalorique

La minceur/maigreur se définit par un Indice de Masse Corporelle (IMC) généralement en dessous de 20.7 environ pour un homme. Mais ça n’est pas aussi simple ! Il faut tenir compte de l’état de santé général, du bien vécu de la situation, etc. On peut mesurer 1,70m et peser 60kg (IMC=20.7), très bien le vivre…

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