Dans notre rubrique forme, vous trouverez un ensemble de sujets de type Conseils qui traite de ce que l'on peut qualifier de bon équilibre de vie, que ce soit dans l'alimentaire ou dans le sport. Au menu : des conseils en alimentation (de la nutrition sportive à l'alimentation saine et équilibrée pour garder la ligne en passant par la perte de poids), des conseils sportifs (course à pied, vélo, musculation, etc.), des astuces pour mieux dormir et être bien dans son corps, pour se détendre, se relaxer, de façon plus générale le bien être. Bref, que des conseils santé pour homme pour rester en forme et être bien dans ses baskets !
À cette question, les plus lourds drôles d’entre nous répondront par : « bah avec une paire de baskets, un short et un t-shirt ». Sur le papier, c’est vrai, mais la réalité est un peu plus complexe. Une personne qui débute n’investira pas dans…
Quand l’automne semble bien installé et que l’hiver pointe son bout de son nez, le froid ne doit pas nous empêcher de faire du sport. Mais, avant de commencer une session, il y a plusieurs cases à cocher pour se mettre dans les meilleures conditions…
Un bon sommeil est essentiel pour notre santé physique et mentale. Il permet à notre corps de se régénérer, renforce notre système immunitaire et améliore notre concentration ainsi que notre humeur. Un sommeil de qualité contribue également à réduire le stress et à favoriser un…
Des études scientifiques le prouvent : la musique nous motive à nous dépasser. Que nous soyons un coureur invétéré ou un adepte du fitness, de bons écouteurs nous permettront de tirer le meilleur de notre séance. La musique est un véritable allié pour les sportifs…
Pour beaucoup d’hommes, la quarantaine est un tournant. Nouvelle voiture, nouveau style, grands voyages, permis moto (parce que maman ne peut plus rien nous interdire quand on a 40 ans !), une belle montre, il y a beaucoup de choses que l’on veut cocher sur…
Je ne vais pas vous mentir, je ne suis pas un super cuisinier. J’ai pourtant bien conscience que l’alimentation est essentielle pour ma santé et pour me permettre d’atteindre mes objectifs sportifs (perte de poids, prise de masse, etc.). Je compte donc sur les autres…
Ce n’est plus une tendance, mais une lame de fond qui dure depuis de nombreuses années maintenant. Les citadins qui passent leurs journées le cul vissé sur une chaise ont pris les choses en main et se sont inscrits massivement dans des salles de sport…
Lors de ma préparation du Marathon de Paris 2021, j’ai eu pour objectif de perdre du poids. Je suis passé de 76 kg à moins de 70 kg. Clairement, j’ai vu la différence en course : j’ai été plus rapide et je n’ai eu aucune…
La saga « Rocky » (« Creed » inclus), « Raging Bull » et « Million Dollar Baby » au cinéma, les combats d’Ali, des Tyson (Mike pour le prénom, Fury pour le nom), de Mayweather dans la vraie vie, mais aussi la joie de Yoka aux Jeux Olympiques et les destins tragiques…
On a pour habitude de dire que pour courir, on a juste besoin de baskets ! Ce qui rend la course à pied accessible à tous et contribue à la popularité de ce sport. Mais lorsqu’on commence à courir régulièrement, on se rend compte que…
