Forme

Dans notre rubrique forme, vous trouverez un ensemble de sujet qui traite de ce que l'on peut qualifier de bon équilibre de vie. Au menu : des conseils en alimentation selon que l'on souhaite perdre du poids, voire en prendre ou tout simplement conserver son poids de forme, des conseils sportifs (course à pied, vélo, musculation, etc.), des astuces pour mieux dormir, pour se détendre, de façon plus générale le bien être. Bref, que des bonnes choses pour rester en forme et être bien dans ses baskets !

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Body Sculpt chez L’Appart Fitness : Test & Avis

Il y a 3 semaines, j’ai pris beaucoup plaisir à réaliser à l’aide d’un coach un circuit training pour perdre du poids. Certains d’entre vous ont d’ailleurs pu l’expérimenter et je serais curieux d’avoir vos impressions à l’issue de votre ou vos séances pour les plus courageux. Nous n’allons quand même pas nous arrêter en…

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Circuit Training pour perdre du poids

L’arrivée du printemps sonne généralement celle des beaux jours. La veste et le gros pull tombent et le fait d’avoir à se séparer de ces quelques couches protectrices rappelle à certains que les excès de l’hiver ont quelque peu impacté leur silhouette. Il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main, d’autant plus qu’il…

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Compléments alimentaires santé Nutripure : Test & Avis

Comme souvent à cette période, après les fêtes de fin d’année, on reprend avec des projets plein la tête (comme celui de déménager et de recruter de nouveaux camionneurs par exemple ;) mais notre corps ne nous suit pas forcément avec le même entrain. Le manque de soleil, le retour du froid, une alimentation plus riche,…

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Circuits training de rentrée avec Neoness

Le début d’année et la rentrée de septembre sont généralement 2 périodes ou après les excès des fêtes et des vacances, une montée de bonnes résolutions fait son apparition. Le trio de tête est le même pour tous : mieux manger, mieux dormir et faire du sport. Facile sur le papier mais un peu plus…

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Les substituts de repas So Shape : Test & Avis

Ceux qui s’intéressent de près ou de loin à la nutrition, que cela soit dans le cadre d’un régime sportif ou d’un régime tout court, ont sans doute déjà vu passer sur les réseaux sociaux grâce à la magie du ciblage publicitaire (et d’une bonne communication) ces petits berlingots au packaging alléchant. Moi le premier,…

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Livre sport tisane

Les 7 commandements alimentaires du sportif

Lorsque l’on se lance dans le sport à raison d’au moins 3 séances par semaine, l’objectif principal est d’obtenir des résultats. Force ou endurance, à chacun son choix de discipline, il est aussi possible de combiner les deux. Si c’est votre cas, vous vous êtes forcément documentés sur la nutrition du sportif. Nous allons reprendre…

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Yumi Jus Coffret Original

Yumi : les green bombs à portée de main !

Depuis quelques mois, les lecteurs réguliers ont pu constater suite à mes derniers articles, que j’ai un réel intérêt pour les domaines du sport et de l’alimentation. Ce n’est pas le tout de fréquenter régulièrement la salle de musculation si c’est pour ruiner tous mes efforts en m’empiffrant de cochonneries à l’heure des repas. Un…

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20 km de Paris Arrivée

Compte-rendu des 20 km de Paris avec Tomtom Sports

Retour au début des vacances. Il fait beau, j’étends ma serviette de plage pour faire bronzer mes gambettes. Je fais quelques longueurs de brasse entre les bouées flamands roses puis je reviens m’étendre sur le sable avec l’élégance d’une étoile de mer. Je regarde le ciel, les mouettes, je compte les grains de sable, la…

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quelle tenue pour quel sport

Quelle tenue pour quel sport ?

Sport et style entretiennent un lien particulier et sont quasi indissociables. En effet, il semble loin le temps ou l’homme pouvait se contenter de faire son jogging vêtu de son bon vieux t-shirt du conseil général (ou mairie, cela dépend) et d’un short à l’élastique détendu. L’évolution de la société a fait que les sportifs…

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Les lucioles par Kalenji

Choisir son équipement pour courir

A l’occasion de cette nouvelle rentrée, vous avez décidé de vous remettre au sport. Félicitations, bonne décision ! Et à force d’observer ces gens qui courent matin, midi et soir en baskets fluo, short fluo et maillot fluo est née cette folle envie de rejoindre à votre tour le « club des lucioles ». Vous…

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