L’Appart Fitness
Lorsque les beaux jours arrivent, on songe très vite à se mettre au sport pour différentes raisons : perdre du poids, se remettre en forme, se muscler etc. Pour répondre à un large panel de questions concernant les exercices à préconiser et surtout comment les réaliser, on a fait le choix d'être accompagnés par des coachs professionnels. Max s'est donc mouillé le maillot en testant plusieurs formules proposées par L'Appart Fitness. En effet, dans ces articles, on vous propose de découvrir des séances et séries d'exercices qui vous permettront de prendre du muscle, perdre du poids ou simplement vous entretenir. Se muscler les bras grâce à des exercices biceps ou obtenir une tablette de chocolat grâce au circuit abdos, il n'y aura plus de raisons de ne pas s'y mettre !
5 exercices pour développer ses biceps
Les biceps font généralement partie des muscles que l’on souhaite développer en priorité quand on se met à la musculation. D’ailleurs, quand j’ai commencé la musculation à 18 ans dans le garage d’un ami (Jean-Marc si tu me lis !), je me rappelle du haut de mes 68 kg ne vouloir qu’une ...
HIIT chez L’Appart Fitness : Test & Avis
Les sujets sport s’enchaînent et le succès du dernier article « Circuit training pour prendre du muscle » publié il y a quelques semaines me rassure sur le fait que le temps passé à la salle sous cette chaleur caniculaire n’est pas vain :) Et de chaleur, il va en être plus ...
Circuit training pour prendre du muscle
Quand la question s’est posée de publier plus régulièrement des sujets sur la thématique « Forme », nous avons souhaité répondre aux problématiques les plus fréquentes par des articles qui se veulent les plus ludiques possibles. Après avoir passé en revue 5 exercices pour développer ses abdos et un circuit training pour ...
5 exercices pour développer ses abdos
Si nous devions sonder la gent masculine sur la partie du corps qu’ils aimeraient avoir la plus dessinée, je ne pense pas trop me mouiller en affirmant que les abdominaux se placeraient en tête de liste. Comme le hasard ne fait pas toujours bien les choses, il s’avère aussi que ce sont ...
Comment s’habiller pour aller à la salle de sport ?
Tous les environnements dans lesquels nous évoluons ont leurs codes, qu’ils soient personnels, professionnels et même sportifs. Il s’avère que lorsque l’on arrive dans un nouveau milieu, il est toujours intéressant de pouvoir les appréhender au préalable. L’entrée dans un temple de la construction de corps (body building pour les plus anglophones) ...
Body Sculpt chez L’Appart Fitness : Test & Avis
Il y a 3 semaines, j’ai pris beaucoup plaisir à réaliser à l’aide d’un coach un circuit training pour perdre du poids. Certains d’entre vous ont d’ailleurs pu l’expérimenter et je serais curieux d’avoir vos impressions à l’issue de votre ou vos séances pour les plus courageux. Nous n’allons quand même pas ...
Circuit Training pour perdre du poids
L’arrivée du printemps sonne généralement celle des beaux jours. La veste et le gros pull tombent et le fait d’avoir à se séparer de ces quelques couches protectrices rappelle à certains que les excès de l’hiver ont quelque peu impacté leur silhouette. Il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main, ...
