Musculation
Une fois l'étape inscription à la salle de sport effectuée ou l'achat de matériel pour s'entrainer chez soi, vient le moment de réaliser ses premières séances ! Il est hélas très facile de se perdre dans la jungle d'informations concernant les meilleurs ouvrages, les meilleurs exercices, les meilleurs régimes ou compléments pour se mettre à la musculation. Parce qu'on est tous passés par la case débutant pour s'améliorer au fil du temps, nous avons regroupé ici les conseils musculation que nous aurions souhaités avoir pour gagner du temps, ne pas se blesser et évoluer dans de bonnes conditions. Cela passe par des séances illustrées comme les très appréciés exercices biceps mais aussi des circuits training ou des conseils sur l'alimentation. Bref un summer body à portée de mains !
Les 7 commandements alimentaires du sportif
Lorsque l’on se lance dans le sport à raison d’au moins 3 séances par semaine, l’objectif principal est d’obtenir des résultats. Force ou endurance, à chacun son choix de discipline, il est aussi possible de combiner les deux. Si c’est votre cas, vous vous êtes forcément documentés sur la nutrition du sportif. ...
Ceinture abdominale Connect Abs Slendertone : Test & Avis
La rentrée fait souvent partie des occasions pour prendre de bonnes résolutions et notamment celle de se (re)mettre au sport. Comme vous avez peut être pu le découvrir dans mon dernier article au sujet des compléments alimentaires Foodspring, j’essaie de pratiquer une activité sportive régulièrement, notamment la musculation. Je me suis fixé ...
10 programmes pour se mettre au sport
Lorsqu’on vient de passer d’une année à l’autre, le moment est souvent propice à la prise de bonnes résolutions. En général, il en est une que l’on retrouve quasi-systématiquement sur la plus haute marche du podium de la plupart des hommes : le sport ! Éliminer les kilos en trop, se tonifier, avoir ...
10 livres pour se mettre au sport
Peu importe les raisons ou la période de l’année, c’est toujours LE BON moment pour décider de se mettre ou de se remettre au sport. C’est aussi une bonne occasion de pouvoir se fixer de nouveaux objectifs pour prendre soin de soi et de sa santé. Mais qui ne s’est jamais vu ...
Electrostimulateur Compex Mi-intelligence
On m’a proposé de tester cet électrostimulateur au début de l’été. Ma première réaction fut « Wouah génial, un machin comme au téléachat ! ». Le genre de produit présenté par un mannequin suédois avec une voix off expliquant qu’il n’est désormais plus nécessaire de transpirer pour faire du sport. Autant vous dire que ...
