10 programmes pour se mettre au sport

Lorsqu’on vient de passer d’une année à l’autre, le moment est souvent propice à la prise de bonnes résolutions. En général, il en est une que l’on retrouve quasi-systématiquement sur la plus haute marche du podium de la plupart des hommes : le sport ! Éliminer les kilos en trop, se tonifier, avoir un rythme de vie plus sain, le tout afin de mieux se sentir dans son corps est effectivement une des préoccupations que nombre d’entre nous partage. Car il est compliqué de s’imposer la rigueur nécessaire pour tenir un programme strict et ainsi arriver à des résultats tangibles, faire appel à un coach peut s’avérer la solution idéale pour y parvenir. De ce fait, après avoir passé en revue les meilleures applications pour mobile pour faire du sport, voici pour ceux qui veulent passer à la vitesse supérieure les principaux programmes de coaching afin de vous aider à démarrer l’année du bon pied !

Bodytime

En 2012, Alex et PJ, deux amis qui se sont rencontrés sur les bancs de l’université créent Bodytime, une chaîne Youtube spécialisée dans les programmes sportifs. La sauce prend vite grâce au ton léger employé et à l’originalité des mises en scène que les deux compères imaginent pour présenter leurs exercices. Défis irréalisables, transformations spectaculaires, suivis de routines et nutrition se mélangent alors pour créer un contenu ludique qui a déjà conquis le coeur de quelques 750,000 abonnés. Aussi, Bodytime propose plusieurs programmes thématiques sur sa boutique en ligne entre 19,90€ et 59,90€ accompagnés d’idées de recettes dans l’optique d’un entraînement complet.

bodytime programme musculation

Site officiel : https://bodytime.fr

Costa Fitness

Coach sportif depuis 10 ans, David Costa a l’expérience de façonner des programmes d’entraînement individualisés pour tous les niveaux. Rejoint par son frère, ils proposent ainsi un éventail de programme de remise en forme, de perfectionnement et de nutrition à distance comme en physique (Paris, Dijon, Lausanne, Valencia), s’appuyant sur des dizaines de témoignages avec photo à l’appui ainsi que quelques 300 vidéos d’entraînements. Les possibilités de personnaliser son package de coaching à distance sont nombreuses et le prix varie en fonction.

costa fitness programme

Site officiel : http://www.davidcosta.fr

Fit Nass

Culturiste chevronné, Nassim propose ses conseils en musculation via son site et sa chaîne Youtube particulièrement active. Il s’adresse aux pratiquants de tous les niveaux souhaitant avoir des résultats tangibles et atteindre leurs objectifs. Ainsi, il a développé des programmes divisés en trois catégories s’étalant sur 10 semaines à exécuter uniquement en salle. On aime beaucoup le ton employé et la précision des détails pour chaque exercice. A partir de 99€ pour la durée totale de la méthode.

fit nass coach sportif

Site officiel : https://www.fit-nass.com

Fitnessmith

Sous le pseudonyme de monsieur Smith, on trouve un homme, Théo qui à 20 ans a souhaité changer radicalement son physique « gras du bide ». Dix ans plus tard, il prodigue des conseils sur la perte de poids, la forme et la nutrition pour des besoins spécifiques ou tout simplement aider les gens à mieux se sentir dans leur corps. L’aventure se déroule via son site et débute par une consultation de 45 minutes de laquelle il tirera un diagnostic et les actions en conséquence. Ses tarifs : à partir de 9,99€ par mois l’accès à son site et ses conseils (dégressif) et 45€ la consultation privée.

theo fitnessmith

Site officiel : https://www.fitnessmith.fr

Fitnext

A l’origine de Fitnext, Erwan Manthéour a eu plusieurs vies. Une première de cycliste professionnel couronnée de succès, de blessures et de dopage (pratique contre laquelle il a publié un livre), chanteur, chroniqueur TV et désormais coach sportif professionnel après des années d’expérimentations. Grâce à Fitnext, il démocratise l’entraînement de l’athlète de haut niveau en l’adaptant aux besoins de chacun. Le programme est complet et associe plus la pratique sportive à une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée, qu’à un moyen de de construire un corps de rêve. L’abonnement se conçoit par cycles et débute à 32€ avec tarifs dégressifs

erwan mentheour fitnext

Site officiel : https://www.fitnext.com

Invictus Physical Coaching

Derrière Invictus Physical Coaching se cache David, préparateur physique dijonnais passionné de sport et pratiquant la musculation depuis l’âge de 18 ans. S’appuyant sur de nombreux diplômes et connaissances sur le corps humain et les nouvelles techniques d’entraînement, il a développé en parallèle plusieurs manuels d’entraînement en salle, au poids du corps ou même en équipe. Le tout est disponible sur son site à partir de 7,90€ !

david invictus coach

Site officiel : http://invictus-physicalcoaching.com

Maxi Training

Maxi Training est l’oeuvre de Romain Galinier, un coach sportif ayant fait ses armes en France mais également aux Etats-Unis (il est titulaire d’un diplôme de coaching sportif professionnel certifié par la ligue professionnelle du sport américaine). Sa méthode est divisée en quatre catégories (musculation, sèche, perte de poids ainsi qu’un programme destiné aux femmes). Elle présente l’avantage principal de se dérouler en ligne, permettant ainsi d’avoir accès à des vidéos d’entraînements et des programmes nutritifs personnalisés ainsi que des coachs disponibles 7j/7 pour répondre aux interrogations que l’on pourrait se poser. Les tarifs débutent à 24,99€ pour un mois d’abonnement avec dégressivité.

romain coach maxitraining

Site officiel : http://www.maxitraining.fr

Rudy Coia

Rudy Coia, c’est le coach par excellence en matière de musculation se revendiquant 100% naturel. Il a débuté la pratique de cette passion dès l’âge de 14 ans, gravissant les échelons et intensifiant sa pratique de la force, mais également du culturisme. Précurseur en matière de coaching personnalisé en France, il propose sur son site de nombreuses formations sous forme d’e-books théoriques et pratiques accompagnés de vidéos exclusives ainsi que la possibilité d’un suivi individuel à distance pour 88€ par mois.

rudy cioa Coach musculation

Site officiel : http://www.rudycoia.com/

Santedefer

Sur son site intitulé Santé de Fer, David, éducateur sportif professionnel, distille les conseils de forme, bien être et nutrition via ses vidéos. Si au départ son contenu était entièrement gratuit, proposant des sessions de cross-training à pratiquer chez soi sans matériel, il a développé au fil des années différentes méthodes d’entraînement qu’il propose ponctuellement en e-book avec notamment un programme complet centré sur l’utilisation de la corde à sauter.

santedefer entrainements poids du corps

Site officiel : http://www.santedefer.fr

Thibault Geoffray Coaching

Sous ses airs de beau gosse, Thibault n’en demeure pas moins un coach sportif chevronné avec quelques 10 ans d’expérience dans le domaine. Pour 2017, il a développé le « 90 Day Life Challenge », un programme établi sur 3 mois basé sur des entraînements au poids du corps sans matériel sur le modèle du HIT (high intensity training). Son approche est globale et associe un large éventail de recettes pour tous les régimes (incluant végan, végétarien et allergies diverses). Si le prix ni les spécificités du programme n’ont pas encore été communiquées, on sait déjà qu’on aura la possibilité d’un espace privé classique avec toutes les vidéos à disposition. Lancement le 9 janvier 2017.

thilbault geoffrey coach sportif

Site officiel : http://www.thibaultgeoffray.com/

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