Quelle creme solaire choisir ?

Beauté le 29 juillet 2008 par Joe dit le "démonte-pneu"

Alors que vous vous apprêtez à vous jeter comme des loutres sur les plages de France et d’ailleurs, nous souhaitons vous rappeler l’importance d’utiliser une protection solaire adaptée et vous aider à la choisir.

Pourquoi utiliser une protection solaire ?

Principalement pour se protéger des fameux coups de soleil (érythème solaire), qui au-delà de leur aspect parfois peu esthétique, peuvent surtout avoir des effets néfastes sur votre peau et votre santé (l’exposition solaire peut notamment entraîner l’apparition d’un mélanome, le plus sérieux des cancers de la peau).

helabrine defense 50
Crème solaire Defense 50 d’Héliabrine
Cette crème habituellement distribuée en parapharmacie offre une protection efficace
19€ le tube de 50ml sur MenCorner

Indices de protection

Chaque produit doit indiquer l’indice de protection (ou FPS) auquel il correspond (facteur de protection anti-érythémal). Ces indices peuvent être classés en 4 catégories :

  • protection faible : FPS 6 et 10,
  • protection moyenne : FPS 15, 20 et 25,
  • haute protection : FPS 30 et 50,
  • très haute protection : FPS plus de 50.

A noter : les produits de protection solaire ont une durée de vie limitée. Au-delà d’un an, la protection sera moins efficace. Autant dire que votre indice 6 de l’année, qui était déjà ridicule, ne sert plus à rien cette année. Clap, poubelle ! Pas de petites économies en matière de santé.

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Crème Solaire SFP30 de Sephora
Un bon rapport qualité/prix pour cette crème offrant une protection suffisante pour les peaux moins sensibles ou après quelques jours de soleil
13€ les 75ml chez Sephora

Utilisation

Quelque soit l’indice de protection, pensez à appliquer le produit :

  • une demi heure avant le début de l’exposition
  • sur toute la surface du corps (la tête y compris bien sûr)
  • en quantité suffisante
  • et fréquemment (on renouvelle en moyenne toutes les 2 heures)

Autres précautions indispensables

  • pas d’exposition aux heures d’ensoleillement maximum (12-16h)
  • port d’une protection vestimentaire (chapeau, t-shirts… et de lunettes de soleil
  • buvez (de l’eau!)
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Lait solaire haute protection SPF50 de Lancaster
Une protection efficace et une texture et un parfum agréables
25,20€ le tube de 50ml chez News Parfums

Comment choisir son produit ?

  • L’indice. Il faut choisir un indice qui corresponde à vos besoins. Dans tous les cas, c’est indice 30 minimum ! Les peaux claires opteront pour un indice plus fort (50 voire 50+). Après quelques jours de soleil, ou pour les peaux plus bronzées, on peut choisir un indice moins important : 30 ou 50 si l’on utilisait du 50+.
  • Filtre anti UVA. vérifier que la crème contient des filtres anti UVA, ce n’est pas toujours le cas !
  • Contexte. Pour la pratique d’un sport (transpiration, sport nautique, montagne), on peut faire le choix d’un produit spécifique, résistant à l’eau.
  • Texture : fluide pour les peaux grasses, plus onctueuse pour les peaux mixtes ou sèches. Les sprays sont pratiques pour le corps et les hommes poilus!
  • Pour vos enfants : en dessous de 7 ans, privilégiez les crèmes minérales, ne contenant pas de filtres solaires chimiques.
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Protection ultra lèvres-nez SPF50+ de Nepten
Une protection spécialement formulée pour les sports nautiques
8,50€ les 4,5g, sur Comptoir de l’Homme

Idées reçues

  • La protection solaire empêche de bronzer

Faux. Une protection solaire n’est jamais « totale ». Elle permet donc de bronzer, qui plus est, sans avoir à passer par la case « coup de soleil ».

  • Les peaux bronzées voire noires n’ont pas besoin de protection solaire

Faux. Les peaux noires ont une protection naturelle contre le soleil (que les peaux blanches ont perdu au fil de l’évolution) mais elle est incomplète : les peaux noires pigmentent au soleil au même titre que les autres peau, c’est la preuve que les rayons solaires arrivent à y pénétrer. Les peaux noires doivent donc se protéger du soleil. Et ce qui est vrai pour les peaux noires l’est d’autant plus pour les peaux mates.

  • Un indice élevé permet de rester plus longtemps exposé

Faux. C’est le piège classique : on applique une crème d’indice élevé et, en évitant les coups de soleil et en se croyant protégé, on a tendance à rester plus longtemps au soleil. Comme aucune protection solaire n’est complète, la peau reçoit au final une grande quantité d’UV.

  • Les séances d’UV permettent de préparer la peau au soleil

Faux. Les UV reçus en cabine ne font que s’additionner aux UV naturels que votre peau aura à affronter durant les vacances. Au final, la peau a reçu plus d’UV.

  • La meilleure des protections solaires est le respect des heures d’exposition et le port d’une protection vestimentaire

Vrai. La majorité des UV les plus agressifs pour la peau (les UVB) sont délivrés entre 11 et 16h l’été. Cette période de la journée est d’ailleurs la plus chaude et la plage y est souvent bondée. Mieux vaut faire la sieste à l’ombre ! Ensuite, prenez l’habitude de couvrir votre chef d’un joli chapeau et de porter un t-shirt entre les bains. Les crèmes solaires n’offrent qu’une protection partielle et souvent inférieure à ce qui est affichée sur le tube car leur application est souvent effectuée en quantités insuffisantes. Elles ont tendance à rester sur la serviette après les frottements, certaines d’entre elles ne résistent pas à l’eau et à la transpiration… Bref, elles protègent moins dans la pratique que lorsqu’elles sont testées en laboratoire ! Un seul mot d’ordre donc : après la sieste, faites-vous beau comme un camion avec une chemise ample ou un t-shirt et un joli chapeau.

  • Le soleil est le premier accélérateur de vieillissement de la peau.

Vrai. Vous voulez rester jeune et beau ? Prenez de bonnes habitudes, sinon gare aux rides, aux taches, aux petits vaisseaux dilatés sur le visage…

Source : cet article a été rédigé en accord avec les recommandations sur la protection solaire émises par Afssaps et avec la participation du Dr Ludovic Rousseau, webmestre du site Dermatonet (dermatologie et informations sur la creme solaire).

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  • Webwhisky

    A ma connaissance, les sceances d’UV déclenchent prématurément la production de mélanine ( le bronzage ), qui est le système naturel de protection de la peau contre le soleil. Dire que les UV ne servent à rien est donc à mon avis excessif. Dire qu’il ne sont pas une alternative à une bonne protection solaire, ça, oui ! My 2c.

  • http://www.commeuncamion.com Joe dit le “demonte-pneu”

    @Webwhisky : en effet l’idée selon laquelle les UV en cabine préparaient au bronzage est largement répandue.

    C’est d’ailleurs un très bon argument commercial pour les vendeurs de cabines UV qui ont tout intérêt à l’entretenir (notamment auprès de journalistes qui ont adopté ce discours).

    Mais c’est complètement faux. J’ai déjà sondé plusieurs dermatologues, et je me suis pas mal documenté sur le sujet auprès d’organismes professionnels de la santé, et tous sont formels : c’est non seulement faux mais dangereux en plus. Comme indiqué : ça ne fait qu’accroître les risques.

    Quelques sources :
    http://www.e-cancer.fr/
    http://agmed.sante.gouv.fr/
    http://www.aphp.fr/site/actualite/mag_soleil_explications.htm

  • TiToF

    je confirme ,quelques sceance d’uv avnt d’aller au soleil valent certainement mieux qu’un bon coup de soleil et permette justement de les eviter..
    agacant a la longue cette “psychose” que l’on commence a faire avec le soleil alors qu’il n’y a pas trés longtemps tous le monde s’en contrefoutais..et c’etais pas un mal..
    le soleil est nefaste..certe mais dans la logique de certains propos il faudrait pas du tout s’exposer..affligeant..:/
    je bronze a l’huile bronzante chose parait-il super nefaste etant donner qu’il n’y a aucune protection..mais efficasse ;)

    “Vrai. Vous voulez rester jeune et beau ? Prenez de bonnes habitudes, sinon gare aux rides, aux taches, aux petits vaisseaux dilatés sur le visage…”

    ce paragraphe resume tout ! :/
    je prefere etre “un mannequin glacé avec un teint d’soleil..” a mon age que de me coltiner mon teint pale mes points noirs et mes imperfections 12 mois par ans sous pretexte que ma peau n’ayant bouffer que trés peu d’uv au cour de ma vie je pourrai pretendre ressembler a des Richard Gere ou George Clooney a 50 bougies !
    personne n’est a l’abris des outrages du temps !! pathetique tous ca !
    certe il faut faire la part des choses..le soleil est dangereux patati…mais faux quand meme arreter un peu hein..tabac,alcool,uv..t’mange pas 5 fruits et legume par jour = cancer ,pas de sport ? cancer ! j’en passe et des meilleurs ! sa commence a peser la ! :/
    ilest loin le temps de l’insouciance..
    sur ce,bon bain de soleil..pas avant 16h attention !! :/

  • Frank

    C’est idiot de dire que le bronzage en cabine prépare la peau. Il ne la prépare pas, il fait simplement débuter le processus du bronzage plus tôt, c’est-à-dire avant l’exposition au soleil. Ce que ce bronzage fait cependant, c’est qu’il évite de présenter une peau totalement blanche au dieu soleil, ce qui peut retarder l’apparition d’un coup de soleil ou ‘accélérer” le bronzage (bien sûr puisqu’il est déjà entamé). Jamais toutefois, ces séances ne nous dispensent de se protéger avec un écran solaire ni de gérer notre temps d’exposition au soleil.

    Afin de “préparer” ma peau de Canadien pour un voyage en République dominicaine, j’avais eu 10 séances de 30 minutes en cabine. Résultat: j’ai attrapé des coups de soleil sur les fesses en cabine et j’ai attrapé un coup de soleil momumental sur les épaules sur la plage de Sosua dès le premier jour même s’il était 16 heures et que le ciel était voilé (et ce aprés avoir enlevé mon T-shirt pendant 15 minutes). J’avais mésestimé la force du solei là-bas

  • Adrien

    Sans entrer dans le débat, très bon dossier =)

  • Hugs

    Super récapitulatif, dossier complet.

    Enfin ils sont bien gentils les dermatos, ne pas s’exposer entre 12 et 16h, bonjour la journée de galère :(

  • http://www.commeuncamion.com Joe dit le “demonte-pneu”

    @Adrien, Hugs: merci, je crois que j’aurais rarement passé autant de temps à écrire (et mettre en page) un article !

    Hugs, ne pas s’exposer, ça ne veut pas dire “rester cloîtrer chez soi dans le noir”, hein ;) Juste qu’à ces heures là faut garder le t-shirt et la tête couverte…

    Vacances, J-3 :)

  • Frank

    J’appuie: excellente recherche et bonne présentation.

  • Despé

    Sinon tu bois pas, tu manges pas, tu vas pas au soleil, tu baises pas non plus car une capote ca peut peter, tu travailles pas car attention au stress de nos jours…Résultat, tu te fais chier, t’as faim 24 sur 24, t’es blanc comme un cul donc tu niques pas.T’as pas une tune, donc tu restes dans ta grotte, parfait contre les coups de soleil…Mmm, ca c’est de la logique…

  • Alexandre

    Sans entrer dans la polémique, je voulais savoir si le fait de faire un gommage permettait de “garder plus longtemps” le bronzage et de préparer en quelque sorte la peau.

  • hanny

    je peux savoir quel creme je de prendre ma peau est noire

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