Quelle creme solaire choisir ?

Alors que vous vous apprêtez à vous jeter comme des loutres sur les plages de France et d’ailleurs, nous souhaitons vous rappeler l’importance d’utiliser une protection solaire adaptée et vous aider à la choisir.

Pourquoi utiliser une protection solaire ?

Principalement pour se protéger des fameux coups de soleil (érythème solaire), qui au-delà de leur aspect parfois peu esthétique, peuvent surtout avoir des effets néfastes sur votre peau et votre santé (l’exposition solaire peut notamment entraîner l’apparition d’un mélanome, le plus sérieux des cancers de la peau).

Crème solaire Defense 50 d’Héliabrine

Cette crème habituellement distribuée en parapharmacie offre une protection efficace

19€ le tube de 50ml sur MenCorner

Indices de protection

Chaque produit doit indiquer l’indice de protection (ou FPS) auquel il correspond (facteur de protection anti-érythémal). Ces indices peuvent être classés en 4 catégories :

• protection faible : FPS 6 et 10,
• protection moyenne : FPS 15, 20 et 25,
• haute protection : FPS 30 et 50,
• très haute protection : FPS plus de 50.

A noter : les produits de protection solaire ont une durée de vie limitée. Au-delà d’un an, la protection sera moins efficace. Autant dire que votre indice 6 de l’année, qui était déjà ridicule, ne sert plus à rien cette année. Clap, poubelle ! Pas de petites économies en matière de santé.

Crème Solaire SFP30 de Sephora

Un bon rapport qualité/prix pour cette crème offrant une protection suffisante pour les peaux moins sensibles ou après quelques jours de soleil

13€ les 75ml chez Sephora

Utilisation

Quelque soit l’indice de protection, pensez à appliquer le produit :

• une demi heure avant le début de l’exposition
• sur toute la surface du corps (la tête y compris bien sûr)
• en quantité suffisante
• et fréquemment (on renouvelle en moyenne toutes les 2 heures)

Autres précautions indispensables

• pas d’exposition aux heures d’ensoleillement maximum (12-16h)
• port d’une protection vestimentaire (chapeau, t-shirts… et de lunettes de soleil
• buvez (de l’eau!)

Lait solaire haute protection SPF50 de Lancaster

Une protection efficace et une texture et un parfum agréables

25,20€ le tube de 50ml chez News Parfums

Comment choisir son produit ?

• L’indice. Il faut choisir un indice qui corresponde à vos besoins. Dans tous les cas, c’est indice 30 minimum ! Les peaux claires opteront pour un indice plus fort (50 voire 50+). Après quelques jours de soleil, ou pour les peaux plus bronzées, on peut choisir un indice moins important : 30 ou 50 si l’on utilisait du 50+.
• Filtre anti UVA. vérifier que la crème contient des filtres anti UVA, ce n’est pas toujours le cas !
• Contexte. Pour la pratique d’un sport (transpiration, sport nautique, montagne), on peut faire le choix d’un produit spécifique, résistant à l’eau.
• Texture : fluide pour les peaux grasses, plus onctueuse pour les peaux mixtes ou sèches. Les sprays sont pratiques pour le corps et les hommes poilus!
• Pour vos enfants : en dessous de 7 ans, privilégiez les crèmes minérales, ne contenant pas de filtres solaires chimiques.

Protection ultra lèvres-nez SPF50+ de Nepten

Une protection spécialement formulée pour les sports nautiques

8,50€ les 4,5g, sur Comptoir de l’Homme

Idées reçues

• La protection solaire empêche de bronzer

Faux. Une protection solaire n’est jamais « totale ». Elle permet donc de bronzer, qui plus est, sans avoir à passer par la case « coup de soleil ».

• Les peaux bronzées voire noires n’ont pas besoin de protection solaire

Faux. Les peaux noires ont une protection naturelle contre le soleil (que les peaux blanches ont perdu au fil de l’évolution) mais elle est incomplète : les peaux noires pigmentent au soleil au même titre que les autres peau, c’est la preuve que les rayons solaires arrivent à y pénétrer. Les peaux noires doivent donc se protéger du soleil. Et ce qui est vrai pour les peaux noires l’est d’autant plus pour les peaux mates.

• Un indice élevé permet de rester plus longtemps exposé

Faux. C’est le piège classique : on applique une crème d’indice élevé et, en évitant les coups de soleil et en se croyant protégé, on a tendance à rester plus longtemps au soleil. Comme aucune protection solaire n’est complète, la peau reçoit au final une grande quantité d’UV.

• Les séances d’UV permettent de préparer la peau au soleil

Faux. Les UV reçus en cabine ne font que s’additionner aux UV naturels que votre peau aura à affronter durant les vacances. Au final, la peau a reçu plus d’UV.

• La meilleure des protections solaires est le respect des heures d’exposition et le port d’une protection vestimentaire

Vrai. La majorité des UV les plus agressifs pour la peau (les UVB) sont délivrés entre 11 et 16h l’été. Cette période de la journée est d’ailleurs la plus chaude et la plage y est souvent bondée. Mieux vaut faire la sieste à l’ombre ! Ensuite, prenez l’habitude de couvrir votre chef d’un joli chapeau et de porter un t-shirt entre les bains. Les crèmes solaires n’offrent qu’une protection partielle et souvent inférieure à ce qui est affichée sur le tube car leur application est souvent effectuée en quantités insuffisantes. Elles ont tendance à rester sur la serviette après les frottements, certaines d’entre elles ne résistent pas à l’eau et à la transpiration… Bref, elles protègent moins dans la pratique que lorsqu’elles sont testées en laboratoire ! Un seul mot d’ordre donc : après la sieste, faites-vous beau comme un camion avec une chemise ample ou un t-shirt et un joli chapeau.

• Le soleil est le premier accélérateur de vieillissement de la peau.

Vrai. Vous voulez rester jeune et beau ? Prenez de bonnes habitudes, sinon gare aux rides, aux taches, aux petits vaisseaux dilatés sur le visage…

• Notre sujet sur Bronzage : comment préparer sa peau ?

Source : cet article a été rédigé en accord avec les recommandations sur la protection solaire émises par Afssaps et avec la participation du Dr Ludovic Rousseau, webmestre du site Dermatonet (dermatologie et informations sur la creme solaire).