Nina dite l'autostoppeuse

Nina dite l'autostoppeuse

Née à Brest d'un père matelot sur un gros bateau et d'une mère bretonne depuis 17 générations, Nina se passionne pour le dessin, la photo, la cuisine, l'astrophysique et les films de Super-héros. Diplômée en diététique, ingénieur en nutrition humaine, elle traite de sujets sur l'alimentation, les régimes, la cosmétique et des remèdes pour lendemain de soirées difficiles. Elle est également notre experte en trucs de filles qu'on a tout intérêt à comprendre pour le bien de nos relations amoureuses et intimes avec la gente féminine.

Articles de Nina dite l'autostoppeuse

Régime Food Amincissant

Régime amincissant

Pour faire suite aux précédents billets sur les régimes et l’équilibre alimentaire, voici quelques conseils pour perdre quelques kilos (pas plus de 5) cet été. Je précise toujours qu’il ne s’agit pas ici de faire face à un surpoids massif ou à une alimentation totalement déséquilibrée mais de donner quelques pistes générales pour perdre 2/3…

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recette pates chevre

L’équilibre alimentaire : c’est quoi ?

Suite de mon article de la semaine dernière sur le régime pour homme. Avant de commencer à rentrer dans le vif du sujet, quelques notions essentielles : l’apport calorique journalier recommandé, c’est une quantité d’énergie sous forme alimentaire qui doit combler la quantité d’énergie dépensée dans la journée. L’énergie dépensée correspond au métabolisme de base…

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quitoque pates japonaises

Régime pour homme ?

Sujet mode avant l’été, le régime ! Ça ne concerne plus exclusivement les filles maintenant, tout le monde peut faire attention à sa silhouette et surtout sa santé ! S’il y a une inégalité au départ, les mecs ayant une masse musculaire plus développée – c’est bien connu le muscle ça consomme plus d’énergie donc…

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Bronzer intelligement

Comment bronzer intelligemment

Alors comme je l’avais déjà dit dans le sujet de préparation au bronzage, l’exposition au soleil ça peut devenir dangereux si on fait pas gaffe, alors tant qu’à faire voici quelques conseils pour ne pas cramer son capital peau … Première chose, bien connaitre son phototype. On le définit par rapport à la couleur de…

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palmiers

Bronzage : comment préparer sa peau ?

Bon ben c’est sûr cet été c’est playa non ? Et pour pas revenir avec un look d’écrevisse va falloir potasser un minimum le sujet avant de se coller sur le sable version méduse échouée. Avant toute chose je tiens à rappeler que le soleil est absolument-vraiment-très-très mauvais pour la santé ! Alors bien sûr…

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Visuel defaut CUC

L’argile, miracle de la nature

Seule ou mélangée à d’autres ingrédients, l’argile peut purifier, nettoyer, tonifier, cicatriser, adoucir et nourrir n’importe quel type de peau. Simple d’utilisation et peu coûteuse, cette « terre magique » est connue et reconnue depuis des millénaires, utilisée par les Egyptiens, les Chinois, les Grecs, les Romains ainsi que par les ZANIMOS !!! Tout un programme ……

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sommeil

Le sommeil : comment en tirer profit ?

Notre sommeil, indispensable à la récupération de la fatigue physique et de la tension nerveuse accumulées dans la journée, occupe un tiers de notre vie. A 60 ans, on a dormi 20 ans et rêvé 5 ans… incroyable non ? Alors pourquoi est-ce qu’on dort autant, comment ça marche et comment optimiser ce que beaucoup…

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Quels sont les ingrédients dans nos cosmétiques ?

Quand je parle de cosmétiques j’englobe produits d’hygiène, de soin ou à vocation esthétique. Les ingrédients doivent être mentionnés d’après la nomenclature INCI (International Nomenclature Cosmetic Ingredient), sorte de dictionnaire de termes techniques et incompréhensibles, basé sur un système multilingue (mélange d’anglais et de latin -> même pas du franglais, du latanglais ?) utilisé partout…

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Sieste train

La chronobiologie, mais c’est quoi ce truc ?

La chronobiologie est l’étude des rythmes biologiques auxquels sont soumis les êtres vivants. Oui, parce que chacun vit à son rythme, plus ou moins lent, plus ou moins décalé. Mais il existe malgré tout quelques consignes de base pour respecter le rythme de chacun, et plus particulièrement en terme de beauté et de cosmétiques. Ainsi…

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Une soupe et au lit

Une soupe et au lit !

Ben oui comme quoi il faut toujours écouter sa môman… Ce n’est pas une légende la soupe c’est bon parce que c’est plein de légumes variés et que ces légumes apportent : vitamines, minéraux et oligo éléments, principalement dans le bouillon : leurs rôles sont multiples, ils ont des fonctions importantes dans le maintien et…

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