Quelles solutions pour lutter contre la transpiration des pieds ?

Qu’on ait le pied grec, égyptien ou romain, il y a un mal qui n’épargne aucun type de pied en particulier : le pied qui pue ! Confiné dans une chaussette, puis enfermé dans une chaussure en n’oubliant pas la pression que l’homme exerce sur lui toute la journée, le pied a vite fait d’étouffer, il transpire. Si en plus on combine cela avec une mauvaise hygiène plantaire, le pied n’a d’autre choix que d’exprimer son mécontentement en émettant un léger parfum… de mort ! Le pied qui pue, en plus d’être un handicap pour son propriétaire, empiète vite sur la liberté olfactive d’autrui, c’est pourquoi il faut agir ! La transpiration est due à un ou plusieurs facteurs qu’il est possible de neutraliser plus ou moins efficacement. Voici quelques conseils pour atténuer ou stopper la transpiration des pieds ainsi que la mauvaise odeur qui en découle.

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1. Les causes de la transpiration des pieds

La transpiration en générale, on le sait, est un phénomène naturel visant à rafraîchir la température de notre corps quand celle-ci est trop élevée. On transpire donc plus en été quand il fait chaud ou lors d’un effort physique puisque notre température corporelle augmente. Le stress, l’obésité ou encore notre alimentation peut également être la cause d’une transpiration excessive. Celle-ci cible généralement 3 zones : les aisselles, les mains et les pieds !

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La transpiration des pieds touche aussi bien les hommes que les femmes et devient vite désagréable. Chaussettes humides, sensation de chaleur voire une transpiration excessive pouvant aller jusqu’à avoir le pied qui glisse à l’intérieur de la chaussure. Elle est souvent causée par de fortes chaleurs et/ou un pied trop comprimé et peu aéré. Un mauvais choix de chaussures et de chaussettes et voici votre pied dégoulinant de sueur.

2. Les solutions pour lutter contre la transpiration des pieds

A. Une bonne hygiène plantaire

Même si les dermatologues ne sont pas pour une hygiène quotidienne, lavez vous les pieds comme le reste de votre corps au moins une fois par jour. Si vous transpirez des pieds, nous vous conseillons de les laver matin et soir. Prenez le temps de nettoyer l’entièreté de votre pied en n’oubliant pas l’espace entre chacun de vos orteils. Une fois propre, séchez les correctement surtout entre vos orteils car un pied humide est un terrain propice à la prolifération des bactéries entrainant la mauvaise odeur.

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B. Prenez soins de vos pieds

Souvent négligé, on ne prend pas le temps ou l’on ne pense pas à prendre soin de nos précieux petons. Surveillez de temps en temps l’état de vos pieds et soignez-les si vous remarquez qu’il y a des dégâts causés par la transpiration comme des ampoules ou des mycoses. Le bain de pied est fortement conseillé, c’est une excellente solution contre la transpiration excessive. Il existe une multitude de recettes de grand-mère comme un bain de pied au thé noir par exemple, ou encore au vinaigre de cidre et au sel. Vous pouvez en faire tous les jours si besoin sachant que ce moment vous permettra de vous détendre après une grosse journée de travail.

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C. Surveillez vos chaussures

Pour éviter de transpirer trop, il vous faut choisir des chaussures adaptées. Toutes les chaussures fermées sans aération ou en matières synthétiques comme le caoutchouc sont à bannir. Privilégiez des chaussures en toile ou en cuir qui permettront à votre pied de respirer un minimum. Aussi, préférez des chaussures qui puissent se laver ou du moins celles où la semelle est lavable. Essayez de ne jamais porter deux jours de suite la même paire pour que celle-ci puisse s’aérer et sécher s’il y a des traces de transpiration excessive. Il existe également des déodorants et des désinfectants spécialement conçus pour l’intérieur de vos chaussures.

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D. Choisissez des chaussettes adaptées

La chaussette est aujourd’hui un accessoire de mode auquel on apporte une certaine importance mais avant le côté esthétique songez à les choisir selon vos pieds. Autrement dit, si vous connaissez des problèmes de transpiration penchez-vous sur la composition de vos chaussettes. Sachez que les matières 100% synthétiques sont à proscrire et qu’il est préférable d’opter pour du coton ou encore de la laine. Vous pouvez aussi choisir des chaussettes “intelligentes” comme les Bepure aux 4 actions : désodorisante, purifiante, anti-bactérienne et anti-humidité. Si on peut être tenté de ne pas porter de chaussettes, elles apportent néanmoins un confort et une hygiène certains. La solution s’appelle bien souvent chaussette invisible que l’on peut associer avec des baskets ou derbys sans que cela se voie. Inutile de vous rappeler qu’il est par ailleurs nécessaire de changer de paire de chaussettes tous les jours, que l’on transpire ou non !

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E. Testez les produits anti-transpirant et les déodorants

L’idéal pour les personnes souffrant de transpiration des pieds est d’associer un anti-transpirant avec un déodorant. Le premier permettra de stopper ou de diminuer la transpiration et le second apportera une sensation de fraîcheur et contrôlera les mauvaises odeurs. En gel, en poudre, en spray vous trouverez ce genre de produits dans les grandes surfaces ou en pharmacie. Votre pharmacien pourra d’ailleurs vous proposer des traitements antifongiques pour lutter contre la formation des champignons si nécessaire. Vous pouvez également vous saupoudrer les pieds de talc, connu pour ses propriétés absorbantes.

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F. Consultez un podologue

Si tous les conseils et solutions évoquées précédemment n’ont pas fonctionné ou pas assez efficacement, tournez-vous vers un professionnel du corps médical, votre podologue. Ce dernier pourra procéder à un examen complet de votre pied, effectuer une pédicure et il vous donnera les clés nécessaires pour vous aider à lutter contre votre problème de transpiration. Aussi, il pourra pratiquer une ionophorèse. Cette technique consiste à immerger vos pieds dans un fond d’eau dans lequel, à l’aide d’électrodes, un faible courant électrique circule. Aucun risque d’électrocution (RIP Claude), il s’agit d’un faible courant qui modifie, au contact de la peau, le fonctionnement anormal des glandes sudoripare responsables de la transpiration. Au bout de quelques séances seulement le résultat est surprenant. Malheureusement si l’on arrête le traitement, l’hyperhydrose (comprenez transpiration excessive) revient. Il est désormais possible d’acquérir une machine à ionophorèse pour un traitement à domicile.

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G. Le botox

Même si les résultats sont bons, la ionophorèse reste un traitement contraignant. Une autre solution existe dans la domaine médical, les bienfaits de la chirurgie esthétique. Votre chirurgien pourra vous proposer une injection du produit aussi miraculeux que controversé : le Botox. Ce produit est surtout connu pour gommer les rides du visage comme alternative au lifting mais sachez que le Botox empêche la transpiration. Solution miracle car 2 jours seulement après l’injection la transpiration diminuera et au bout de 2 à 4 semaines le résultat sera optimal avec une forte baisse de la sudation et des odeurs. Les effets du Botox durent entre 6 à 8 mois moyennant quelques centaines d’euros (entre 300 et 500€). Méthode coûteuse et apparemment très douloureuse mais plutôt efficace.