Conseils en mode masculine




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Trail running

Course à pied : intérêts et bienfaits

« Run Forest Run, RUN !!! » (Cours Forrest Cours). Comme Forrest Gump, vous pratiquez régulièrement la course à pied, au moins un peu ou alors vous allez vous y mettre. Il a commencé comme cela vous savez. Il était assis tranquillement dans sa rocking chair et un jour il a mis sa casquette et est parti…

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couple thalasso

Thalasso : origine et évolutions

Suite de ma thématique Thalasso, avec comme je vous disais ce que j’ai appris pendant mon week-end Thalasso et que j’avais envie de vous faire partager. Je vous propose donc aujourd’hui d’évoquer les origines ! Un peu de biologie Je n’ai jamais été un grand expert en biologie, donc certains d’entre vous pourront sans doute…

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Le vélo : pratiques et avantages

Quel est le point commun entre Richard Virenque, Ghislain Lambert ou Thomas D (utilisateur de V’lib) ? Ils font tous du vélo à l’insu de leur plein gré =) Grâce au sentiment de liberté et d’évasion qu’il procure mais aussi à ses bénéfices pour la santé et son accessibilité (tout le monde sait faire du…

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Sport football

Football, Futsal, Beach soccer, Jorky ball : même pratiques ?

Ca y est la 19eme édition de la Coupe du Monde FIFA est lancée ! Pendant un mois, on va être en mode Radio Bière Foot. On va se retrouver au pub pour aller voir les matchs de l’équipe de France mais aussi ceux du Brésil, de l’Argentine et du Portugal. On va vibrer derrière…

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Le tennis et ses avantages

Que celui qui n’a jamais été taper la balle après avoir regarder Roland Garros, lève la main. Personne ? Et wé, tous les ans on vit la même chose. On regarde Federer, Nadal et autre Tsonga faire des glissades sur la terre battue et on se dit que « le tennis, c’est trop de la…

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thalasso plage

Week-end Thalasso

Et on continue dans l’ambiance vacances avec le compte-rendu de mon week-end Thalasso que j’évoquais la semaine dernière dans le sujet « Thalasso, Balnéo, Spa… quelles différences ?« . Un bon petit week-end, à la fois reposant et intéressant. Je vous propose d’évoquer ici essentiellement le côté détente et récréatif mais on aura l’occasion d’en reparler car…

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Thalasso Bretagne

Thalasso, Balnéo, Spa, Thermalisme : quelles différences ?

Attention, sujet détente ! Pour fêter le lancement du nouveau camion et oublier un peu la machine, je pars demain en Bretagne pour quelques jours de vacances. Au programme notamment 2 jours de Thalasso ! Un petit plaisir que j’ai découvert il y a maintenant 5 ans. A l’origine c’était un week-end cadeau (je pense…

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Massage homme

Le massage express : quelques techniques pour se détendre en 1/4 d’heure

Ce massage rapide et revigorant peut être pratiqué à n’importe quel moment et s’inclure dans tous les emplois du temps, même les plus chargés. Habillé ou non, votre partenaire peut s’installer à califourchon sur une chaise ou sur le sol, tandis que vous vous tenez debout ou à genoux derrière lui. Si vous êtes vraiment…

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Regime grossissant

Régime grossissant ou régime hypercalorique

La minceur/maigreur se définit par un Indice de Masse Corporelle (IMC) généralement en dessous de 20.7 environ pour un homme. Mais ça n’est pas aussi simple ! Il faut tenir compte de l’état de santé général, du bien vécu de la situation, etc. On peut mesurer 1,70m et peser 60kg (IMC=20.7), très bien le vivre…

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Régime Food Amincissant

Régime amincissant

Pour faire suite aux précédents billets sur les régimes et l’équilibre alimentaire, voici quelques conseils pour perdre quelques kilos (pas plus de 5) cet été. Je précise toujours qu’il ne s’agit pas ici de faire face à un surpoids massif ou à une alimentation totalement déséquilibrée mais de donner quelques pistes générales pour perdre 2/3…

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