Bien-être

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10 astuces pour mieux dormir

Passer une bonne nuit de sommeil est une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé et votre bien-être. Un sommeil adéquat donne à votre corps le temps de l’énergie pour se remettre du stress de la journée précédente, et vous aide à rester alerte et concentré tout au long de…

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Sport

10 conseils pour rester jeune

Depuis des siècles, l’Homme tente de trouver des solutions efficaces contre le vieillissement et ses effets sur le corps avec plus ou moins de succès. Aujourd’hui, l’augmentation de la durée de vie fait que nous serons amenés à vivre, de façon générale, beaucoup plus longtemps que nos ancêtres. Vivre plus, oui, mais dans la mesure…

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Thalasso : origine et évolutions

Suite de ma thématique Thalasso, avec comme je vous disais ce que j’ai appris pendant mon week-end Thalasso et que j’avais envie de vous faire partager. Je vous propose donc aujourd’hui d’évoquer les origines ! Un peu de biologie Je n’ai jamais été un grand expert en biologie, donc certains d’entre vous pourront sans doute…

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Week-end Thalasso

Et on continue dans l’ambiance vacances avec le compte-rendu de mon week-end Thalasso que j’évoquais la semaine dernière dans le sujet “Thalasso, Balnéo, Spa… quelles différences ?“. Un bon petit week-end, à la fois reposant et intéressant. Je vous propose d’évoquer ici essentiellement le côté détente et récréatif mais on aura l’occasion d’en reparler car…

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Thalasso

Thalasso, Balnéo, Spa, Thermalisme : quelles différences ?

Attention, sujet détente ! Pour fêter le lancement du nouveau camion et oublier un peu la machine, je pars demain en Bretagne pour quelques jours de vacances. Au programme notamment 2 jours de Thalasso ! Un petit plaisir que j’ai découvert il y a maintenant 5 ans. A l’origine c’était un week-end cadeau (je pense…

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Masseur bois

Le massage express : quelques techniques pour se détendre en 1/4 d’heure

Ce massage rapide et revigorant peut être pratiqué à n’importe quel moment et s’inclure dans tous les emplois du temps, même les plus chargés. Habillé ou non, votre partenaire peut s’installer à califourchon sur une chaise ou sur le sol, tandis que vous vous tenez debout ou à genoux derrière lui. Si vous êtes vraiment…

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Auto massage

Auto-massage du visage : quelques gestes beauté essentiels

Après une soirée festive ou une dure journée de travail, notre visage n’est pas au top de sa forme : il est parfois tendu, comme le reflet de toute les contrariétés que l’on a pu subir depuis le réveil, et d’autres fois complètement endormi, tel qu’il peut l’être, justement, avant de subir le réveil. Bref,…

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