Course à pied et technologies : MYBEW

Vous avez aimé mes derniers articles sur la course à pied ? Cela vous a donné envie de vous y remettre ? Grâce à mes conseils vous courez régulièrement et peut être avez-vous commencé à préparer un marathon ? Pour vous accompagner dans votre entrainement, je vais écrire une série d’articles sur les technologies qui vous permettront d’être plus performant en course à pied. Aujourd’hui, j‘ai le plaisir de vous présenter MYBEW, une fiche de suivi qui permet de garder une trace de vos footings.

MYBEW

MYBEW : Comment ça marche ?

MYBEW est un site internet qui permet de faire un suivi de vos footings. Pour cela, vous avez juste à :

  1. Vous inscrire
  2. Rentrer vos données personnelles (sexe, date de naissance, taille, poids, objectif sportif)
  3. Sélectionner le module course à pied
  4. Cliquer sur l’icône course et rentrer la distance effectuée et le temps de votre dernier footing.
  5. Aller dans données personnelles pour savoir à quelle fréquence vous souhaitez recevoir des relances mail. Si vous courez régulièrement, vous n’avez pas besoin de changer les paramètres car ces derniers sont programmés par défaut à 7 jours.

Ensuite, vous aurez juste à rentrer des données au rythme de vos footings et pourrez suivre votre progression.

MYBEW : intérêts et bienfaits

MYBEW est gratuit.

MYBEW est entièrement gratuit. Il vous suffit juste d’avoir une connexion internet et une adresse mail pour vous y inscrire.

MYBEW protège vos données.

MYBEW assure la confidentialité de vos données. Elles sont personnelles et ne sont pas vendues. Personne n’y a accès. MYBEW protège les communications avec le site avec la même technologie utilisée par les banques pour protéger les transactions bancaires (cryptage SSL).

MYBEW vous aide à ne pas oublier de rentrer vos données.

On a souvent plein de choses à faire et pas toujours la tête pour penser à tout. Heureusement, MYBEW a eu la bonne idée de mettre en place des relances par mail qui fonctionnent uniquement si vos données ne sont pas à jour. Pour gagner du temps, MYBEW a également mis en place une saisie rapide des données. Comptez à peine 10 secondes pour rentrer la distance et la durée de votre dernier footing.

MYBEW, une motivation supplémentaire pour faire du sport.

Même si on sait que le sport est bon pour la santé on est tous un peu paresseux. En gardant une trace de nos footings avec MYBEW, on a la possibilité de voir et d’évaluer ses progrès de façon dynamique sur les courbes. On peut se fixer des objectifs et les réaliser. C’est super motivant de savoir où on va et de voir concrètement qu’on fait des progrès. Ca donne de l’énergie pour aller courir régulièrement et s’améliorer encore plus.

MYBEW est accessible où que vous soyez.

MYBEW est accessible de partout online. Vous avez juste besoin d’une connexion internet. Autre avantage, les données sont stockées sur le site internet. En somme, même si votre ordi vous lâche du jour au lendemain il est impossible de perdre ses données.

MYBEW un véritable carnet de santé numérique.

MYBEW n’est pas seulement une fiche de suivi, un module de course à pied, c’est un véritable carnet de santé numérique. Avec MYBEW , vous pouvez suivre votre consommation d’alcool, de tabac, l’évolution de votre poids, de votre temps de sommeil et même votre activité sexuelle. Et oui vous n’êtes pas sans savoir que faire l’amour régulièrement est bon pour la santé. Niveau sport, il existe un module consacré à la natation, au vélo mais aussi au renforcement musculaire . Ce dernier a été réalisé en partenariat avec l’un des meilleurs coachs sportifs de Paris =).

My Bew

Un module de renforcement musculaire pour affiner votre préparation physique

Comme vous le savez, pour compléter votre préparation course à pied il peut être intéressant de faire du renforcement musculaire. Cela permet de conserver un buste bien droit au fil des kilomètres, de rendre efficace le balancier des bras et surtout de favoriser à chaque appui un passage efficace du bassin vers l’avant. Faire du gainage et des abdos permet également de prévenir d’éventuels maux de dos. Voilà pourquoi, il peut être plus qu’intéressant d’utiliser ce module de renforcement musculaire. Il est organisé par rapport aux différentes parties du corps. Vous trouverez dans la rubrique conseil une fiche de suivi à télécharger pour prendre des notes lorsque vous faites votre séance. Pour ceux qui sont en manque d’inspiration, vous pourrez consulter les exercices mis en ligne dans le rectangle de droite par Mon Coach Lagom. J’ai mis au point ce module en partenariat avec MYBEW et l’utilise avec mes clients qui font du renforcement musculaire. Il permet d’effectuer un véritable suivi et de voir l’évolution des performances. Il agit également sur la motivation puisqu’il permet de voir concrètement sur quelles parties du corps on travaille et de voir bien sûr les progrès réalisés.

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