Le tennis et ses avantages

Que celui qui n’a jamais été taper la balle après avoir regarder Roland Garros, lève la main. Personne ? Et wé, tous les ans on vit la même chose. On regarde Federer, Nadal et autre Tsonga faire des glissades sur la terre battue et on se dit que « le tennis, c’est trop de la balle ! ». Perso, je trouve que le tennis est un sport très complet.

C’est un sport qui nécessite de l’adresse et de la coordination : Il faut sans cesse ajuster ses déplacements et la position de sa raquette pour prendre la balle dans le bon timing et la mettre loin de son adversaire. C’est un sport physique, avec des pointes de vitesse et un travail musculaire de tout le corps, sur un fond d’endurance (on sait quand la partie commence, on ne sait jamais quand elle se termine…).

D’un point de vue esthétique, le tennis permet d’avoir de bons cuissots et un buste développé harmonieusement (à condition de faire un revers à deux mains). Vous vous rappelez peut être du joueur tchèque Petr Korda qui avait un bras gauche deux fois plus gros que le bras droit car il faisait son revers à une main. Si c’est votre cas, pensez à faire du renforcement musculaire (type pompes) pour compenser la sur-utilisation de votre bras fort au tennis.

andre agassi tennis

En plus, le tennis c’est ludique. On joue sans cesse au chat et à la souris avec son adversaire. Quand on commence à maîtriser, on peut s’amuser à donner des effets à la balle, à la placer et à anticiper les réactions de l’adversaire.

On peut le pratiquer à deux entre amis ou en couple, à 4 en double (mixte ou non) aussi bien dehors ou dedans et sur tous types de surface (terre battue, taraflex, béton poreux, synthétique, herbe…). Le seul problème c’est que quand on habite dans une grande ville, on rencontre souvent de grosses difficultés pour trouver un terrain de libre (surtout au moment de Rolland Garros). Pour y remédier, vous avez 4 options :

Prendre une licence et faire un maximum de tournoi

Avec cette option, vous faites du tennis quand vous le souhaitez. Par contre, il faut aimer la compétition car comme vous ne suivez pas de cours c’est en faisant un maximum de matchs que vous allez progresser. Il faut aussi avoir un emploi du temps assez flexible car les tournois se jouent généralement sur une en semaine. Ils commencent le vendredi soir. Les 1er tours se jouent le week end. Si vous passez olus de 3 tours, vous jouez la semaine qui suit. Donc si vous débutez bloquez votre week end et un peu plus si vous êtes sûr de votre tennis. Comptez entre 15 et 30 € par tournoi et 19 € pour la licence.

Prendre une licence et s’inscrire à des cours collectifs

Cette formule représente un coût mais présente de nombreux avantages. Avec la licence, vous pouvez faire des tournois et réserver (généralement) plus facilement des cours de tennis. Les cours collectifs vous permettront de jouer avec des personnes de votre niveau et de bénéficier des conseils d’un prof diplômé d’Etat ce qui n’est pas négligeable. Niveau prix, cela dépend dans quel club vous comptez jouer. Ce n’est pas le même prix si vous faites du tennis au Stade Français ou dans un petit club de province. Petit conseil tout de même : les clubs proposent des cours collectifs pour 4 ou 6 personnes. Même si cela coûte un peu plus cher, je vous recommande de prendre des cours collectifs pour 4 personnes car à 6 il y a toujours deux qui attendent sur le côté. A paris, comptez entre 350 et 450 € pour un an.

S’inscrire à des cours individuels

Les cours individuels c’est le top du top car pendant une à deux heures par semaine, vous avez quelqu’un qui est là pour vous et vous donne de précieux conseils. Après, bien sûr tout cela n’est pas gratuit. Comptez entre 30 et 60 € pour une heure de cours particulier.

bjorn borg tennis

Jouer avec des amis

Même si dans la plupart des cas cela facilite les choses, vous n’avez pas besoin d’avoir une licence pour réserver des cours de tennis. Donc si vous avez envie de jouer quand cela vous chante, ne prenez pas de licence et jouez avec vos amis. Cette option offre une grande liberté mais nécessite d’avoir des amis qui ont un niveau équivalent et un emploi du temps compatible avec le votre. On a vite fait d’être absorber par le rythme métro, boulot, dodo et là c’est le tennis qui passe à la trappe. A Paris, comptez environ 7-8 € pour réserver un cours 1 h. Il existe même des cartes 10 heures pour 55 € valable 3 ans.

Voilà pour les petits conseils pratiques. Si la balle jaune vous tente vous pouvez opter pour l’une des 4 formules proposées ou faire votre propre composition. Pour trouver un club, le plus simple est d’aller sur le site de la FFT.

L’évaluation du coach

*** Cardio : 3,5/5
*** Développement musculaire buste : 3/5
**** Développement musculaire jambes : 4/5
*** Convivialité : 3/5
*** Liberté : 3,5/5

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