Conseils beauté pour la douche

Vous prenez votre douche tous les matins, voir tous les soirs, et vous vous dites sûrement -quoi de plus naturel que de prendre sa douche ? -que puis-je apprendre de plus ? ».

Une douche, oui ! Mais pas à n’importe quelle fréquence

Règle d’hygiène élémentaire (niveau « maternelles ») : prenez une douche par jour. De préférence le matin, pour démarrer frais et dispo, une nouvelle journée. Mais attention aux excès d’hygiène : 2 douches par jour, 3 douches par jour, ce n’est pas forcément rendre service à votre peau (et à votre consommation d’eau !) En effet, la douche, l’action de l’eau, du savon, agresse votre peau, l’assèche, la fragilise (surtout en hiver). Il est donc préférable de limiter la fréquence de ses douches. 2 en été, 1 en hiver, représente un bon compromis (en dehors des zones pileuses qui peuvent etre nettoyées au savon deux fois par jour)

Utilisez par exemple un savon d’Alep (un savon naturel ancestral à base d’huile d’olive et de laurier). Avec ça vous pouvez dire au-revoir aux vilains boutons causés par la plupart des gels douche ! C’est en plus économique. 11,80€ le lot de 4 sur ebay.fr pour ce savon d’Alep de chez Alepia.

Différenciez le corps et le visage

Le visage est une zone fragile constamment en relation avec les agressions extérieures, ce qui n’est pas le cas de la peau du corps dans nos contrées (surtout en ce moment). Ainsi, il semble judicieux de laver les deux séparément :

  • Le corps sous la douche bien entendu, en veillant à utiliser une eau pas trop chaude et à ne pas trop faire durer le plaisir car comme vu précédemment : la peau se desseche vite,
  • Le visage plutôt au lavabo, en veillant à utiliser plutot de l’eau froide ou tiède afin de ne pas trop décaper la peau du visage, à utiliser des savons spécifiques de son type de peau (peau grasse pouvant avoir une tendance acnéique, ou au contraire sèche et ayant tendance à s’eczematiser…), et en utilisant des produits lavants qu’une fois par jour, même en été.

Utilisez un bon savon

Toujours dans un soucis de ne pas assécher trop votre peau, mais aussi de vous préserver de l’eczéma ou autres tracas, n’utilisez pas n’importe quel savon ! Évitez les savons et les gels parfumés. Privilégiez le naturel. Un bon savon de Marseille, ou un savon d’Alep fera parfaitement l’affaire ! Vous pouvez également vous tourner du côté des savons bio.

Savon liquide à base d’huile d’olive bio, Cosmousse de chez Coslys. Un coup de bouton poussoir, et hop une petite mousse toute douce pour la peau ! 10,76€ (150ml) chez Mademoiselle Bio

Lavez vous les cheveux mais en alternant les shampoings

Et on en profite pour se laver les cheveux ! Si vous avez des cheveux dits « normaux », vous pouvez les laver quotidiennement avec un shampoing pour lavages fréquents. Si vous soufrez de pellicules ou de cheveux gras, vous pouvez également les laver tous les jours -contrairement à ce qui se dit généralement- mais alternez 2 fois par semaine avec un shampoing spécifique antipelliculaires ou cheveux gras (l’alternance permet de préserver l’efficacité du shampoing traitant).

Profitez-en pour exfolier votre peau

Une fois par semaine, genre le dimanche lorsqu’on dispose généralement de plus de temps pour trainer : profitez en pour vous exfolier la peau. Pour rappel : exfolier permet d’éliminer les peaux mortes, les impuretés, et préserver l’éclat, voir le bronzage de votre peau. Et d’évitez les boutons ! Pour cela, après vous être savonné le corps, utilisez un gant en crin ou en lin, et frottez un peu partout : bras, torse, épaules, dos, jambes ! Et on rince ! Cependant, si vous avez une peau à tendance sèche pratiquez des exfoliations de façon plus espacé pour éviter les irritations.

Savon noir, pâte à base de chair d’olive et d’huile d’olive à utiliser en exfoliation pour conserver une peau saine. 6,70€ sur ebay.fr. Gant loofa (courge naturelle) à utiliser en complément avec du savon d’alep ou du savon noir en exfoliant. 2,55€ sur ebay

Gardez un œil

Enfin la douche est un moment privilégié pour s’inspecter : un grain de beauté qui se modifie ? Un bouton qui change d’aspect ? Une irritation dans un pli ou sur la muqueuse génitale ? N’hésitez pas a consulter !

Et séchez vous bien !

Dernier conseil, là encore pour éviter d’assècher votre peau : séchez vous bien ! Changez fréquemment de serviette, utilisez-en deux si nécessaire (ex : une corps / une pied), et traquez la petite goute jusqu’au dernier recoin (ceci est une des premières mesures contre les mycoses).

Veillez par contre à tamponner la peau avec la serviette plutôt que de frotter comme un ouf ! Les couches superficielles de la peau contiennent des cellules cornées jouant un role de barrière très important, or ces cellules sont plus sensibles aux frottements après la toilette (en quelque sorte elles se sont gorgées d’eau et leur adhérence aux autres cellules est amoindrie) ; résultat, le frottement de la serviette les enleve et la peau devient alors plus fragile.

Après cela, habillez vous (ou pas d’ailleurs), puis, faites ce que vous voulez quoi ! En tout cas, suivez ces quelques conseils, et vous pourrez dire adieu aux boutons et autres problèmes de peau !

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